Bu yazımızda kısaca egzersizin vücudumuza faydalarını anlatacağız.
İnsan bir takım temel ihtiyaçlara göre hayatını sürdürür. Sağlık, barınma, beslenme ve korunma ihtiyaçlarının temel odak noktasıdır. Sağlıklı bir insan hayatına daha rahat devam edebilir. Sağlığın şartları temizlik ve egzersizdir.
Sağlığı ve zindeliği korumanın en iyi yollarından biri olan spor, tarihten günümüze kadar süregelen bir insan alışkanlığıdır. Toplumumuzda spor yapmak bir kültür haline gelmiş ve istikrarlı bir sistem kurmuştur.
Öyle ki binicilik, cirit atma, çim atma, yüzme ve güreş geleneksel sporlarımızdandır. Günümüz sporları diyebileceğimiz futbol, basketbol, voleybol, hentbol ve tenis branşlarında da oldukça iyi durumdayız. Bunu spor yapmanın ve spora önem vermenin bilinciyle düşündüğümüzde yürüyen ve koşan aktif bir millet olduğumuzu anlıyoruz. Savaşçı yanımızın da bundan beslendiği söylenebilir.
Spor yapmak insanları zinde, aktif ve zinde tutar. Vücut sistemlerinin tam zamanlı ve kesintisiz çalışmasını sağlar. Vücudun iç ve dış dengesini korur. Kasları ve sinir dokularını güçlendirir. Destek ve hareket sistemi güçlü tutar. Solunum ve sindirim sistemlerini düzenler. Boşaltım ve endokrin sistemi geliştirir.
Sağlıklı kalmak için spor yapmak şarttır. Bu nedenle bilinçli olarak pratik yapmak gerekir. Herhangi bir spor yapamayanlar için yürüyüş en ideal aktivitedir. Ancak spor salonları özellikle spor yapmak için zaman ayıranlar için idealdir. Koşu, ağırlık ve spor aktiviteleri çok düzenli olarak yapılır.
Spor salonlarında yapılan sporun vücut kaslarına büyük yatırımı vardır. Vücudun karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve su ihtiyacı düzenli olarak karşılanır. Enerji verici ve düzenleyici unsurlar vücuda belirli oranlarda girdiğinde vücut güçlü ve dinamik hale gelir.
Egzersizin vücudumuza faydaları ile ilgili yorumlarınızı aşağıya yazabilirsiniz.
Kaynak:www.derszamani.net
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]