Düşük kalorili tatlılar nelerdir? eğitim platformu

Düşük kalorili tatlılar şunları içerebilir:

1. Meyve Salataları: Önerilen meyveler arasında elma, armut, muz, kivi, ahududu ve kiraz bulunur.
2. Alkolsüz içecekler ve meyve suları: Bu tatlılar meyve suyu, yoğurt veya süttür ve kalorileri düşüktür.
3. Chia puding: Chia tohumu ve süt veya yoğurt ile yapılan bu tatlı, kalorisi düşük ve zengindir.
4. Kek: Az yağlı süt, buğday unu ve meyve ile yapılan keklerin kalorisi düşüktür.
5. Çikolatalı ve Muzlu Muffinler: Bu muffinler muz veya muzla yapılır ve az miktarda çikolata ile tatlandırılır.

Bu öneriler sadece başlangıçtır ve herkes için uygun olmayabilir. Kişisel ihtiyaçlarınıza ve beslenme programınıza göre değişiklik gösterebilir.