"Enter"a basıp içeriğe geçin

C vitamininin faydaları ve özellikleri nelerdir?

Bu yazımızda kısaca C vitamininin faydalarını ve özelliklerini anlatacağız.

Genel olarak vitaminlerin insan vücudunda düzenleyici bir işlevi vardır. Vitaminler yağda eriyen ve suda eriyen vitaminler olarak ikiye ayrılır. A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünür. C ve B vitaminleri suda çözünür. C vitamini suda eriyen bir vitamindir. Vücutta depolanmaz.

C vitamini dışarıdan alınması gereken bir vitamindir. Vücut için çok önemlidir. Kimyasal adı askorbik asittir. Vücutta oksidasyonu hızlandırır. Asit ortamına dayanıklıdır. Bu da kanser hastalıklarının oluşmasını engeller.

Vücutta radikal olarak dolaşan elementlerin vücuda zarar vermesini engeller. Ölümcül hastalıkları önler. Sağlıklı bir yaşam için vücuttaki organ ve sistemlerin düzenli çalışmasını sağlar. Bu nedenle C vitamini oldukça faydalıdır. Rutin olarak tüketilmelidir.

C vitamininin faydaları ve özellikleri şu şekildedir:

Vücut direncini arttırır.

Mikroplara karşı vücudun savunma sistemini güçlendirir.

Kansızlık gibi hastalıklara çare olarak kanı sulandırır.

Eksikliği skorbüte neden olur.

İskorbüt vücudun direncini azaltır ve vücut sistemlerinin işleyişini bozar.

İshal, mide bulantısı ve baş dönmesini önler.

C vitamini suda erir.

Asit ortamına dayanıklıdır.

Oksidasyonu hızlandırır.

C vitamini yeşil yapraklı bitkilerde, turunçgillerde, kivide, bezelyede, çilekte, limonda, brokolide ve domateste bulunur. Her gün tüketilmelidir. Mevsim geçişlerinde mevsiminde olan sebze ve meyveler ile daha sağlıklı bir hal alınmasına neden olur.

C vitamininin faydaları ve özellikleri ile ilgili yorumlarınızı aşağıya yazabilirsiniz.

Kaynak:www.derszamani.net

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

                                                                                                                                                                                                                                   .
istanbul escort deneme bonusu veren siteleruetds masal oku
panel çit instagram takipçi satın al Sohbet odaları Sohbet sitesi kamera sistemleri Borç Transfer Kredisi kaynak makinası tenis kursu fiyatları